Начался сезон простудных заболеваний. Руководитель по лечебно-реабилитационной работе нашего комплекса Кусаинова Лаура хочет поделиться с вами советами как укреплять иммунитет в холодное время и не болеть.
Существует 2 варианта решения данного вопроса, на любой вкус. Все способы эффективные и проверенные на себе и моих близких и моих пациентах.
К не традиционным способам относится обязательное употребление витаминов:
⦁ Витамина С не менее 1000мг с флавоноидамии;
⦁ Витамина Д3 не менее 10 тыс.Ед;
⦁ Аскорбиновой кислоты, только доза должна быть соответствующая, также ее мы можем получить, употребляя в пищу Отвар Шиповника, смородину, в них наибольшая концентрация витамина С.
Второй способ также эффективный и имеет доказательную базу и быстрый, благодаря политике нашей страны, бесплатный для каждого жителя РК не зависимо от статуса это – Вакцинация от сезонного гриппа, на сегодняшний день вакцинация идет полным ходом, можно обратится в поликлинику по месту прикрепления для получения данной вакцины
Желаю всем крепкого здоровья! Быть здоровым это не роскошь, а труд и своевременный правильный подход к Здоровому Образу Жизни!
